材质 : PP
1：腿半蹲，左右扭动身体。这样有利于加速腿部的血液循环。该方法更有利于较少锻炼的办公室人员

2：伸开双臂半握交叉于头上。左右扭动5-10分钟。从面达到三胸降脂，健美体态的作用

3：伸开双臂呈对角形其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上然后左右扭动，可以减掉腰部与腹部的脂肪

4：身体向前弯曲然后左右扭动，这样有助增大肺活量

5：可按个人习惯，自然放松，并配以健美操音乐，尽情扭动，从而感受健身扭腰盘给你带来的无限精彩。

在使用健身扭腰盘时要按说明使用
运动休闲活和，感受健康与科技。防滑设计盘更大，尽情挥洒任自己。人体工学双包盘，动动按摩更合意。磁疗按摩又塑身，我的体形我来理。
1：该健身扭腰盘的人体工学型结构吻合足弓形状，能使足底各部份按摩更充份

2：使用扭腰盘时通过脚底的病理反射区空位，摩擦发热当磁 波通过发热传到人体时，在细胞内部发生漩涡状的二次电流，在体内化成“焦耳热”有助于身体健康，并有消炎、止痛作用

3：由于人体内有毒素尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害毒素大大减少，血液变得更干净、健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能使身体更健康。

4：使用按摩健身扭腰盘。可使您的腰部、胸部、腿部、腹部得到锻炼从而达到减腹瘦腰、丰胸美腿、增强皮肤弹性等作用

5：按摩健身扭腰盘好象一个有需移动的滑板和无环的呼啦圏。使用方便简单易练